ポジティブ心理学ワークＮｏ.２０

ポジティブ心理学ワークNo.２０
今回のワークは『一歩踏み出す』です。

何か新しいことを始めるとき
最初の一歩を踏み出すことに
大きなエネルギーが必要です。

そのエネルギーは勇気でもあり
意欲でもあり原動力でもあります。

新しい自分の世界を演出するため
そのための活性化エネルギーが
とても重要なエネルギーなのです。活性化エネルギーは物事が動き出す
そのときに必要なエネルギーのことです。

そうは言っても・・・
新しいことを始めることに不安・・・
これもついてくるんですよね・・・

確かに未体験なことに関しては
不安もついてくるものですよね。
不安が前に進む意欲を消失させます。

それでも勇気を出して一歩踏み出し
実際に取り組んでみることができれば
できる！？できない！？の判断が可能です。

そして今回の一歩踏み出すことは
以前のお話したワークにも繋がります。

例えば
ボ－トを使い無人島から脱出できるならば
オ－ルを使い自分の力でボートを漕ぎ進ませます。
ボ－トを動かすとき最初は水の抵抗も強く
なかなか動きにくいですが一度動き始めると
慣れてコツもつかみ前に進んで行けます。

オ－ルの使い方も慣れてきて
お茶の子さいさいになります。

自ら一歩踏み出すことから始まり
その活動に慣れやコツをつかむことで
プラスに意欲が転じ原動力となるのです。

その逆に一歩踏み出しても・・・
その活動がマイナスに転じたならば
続けるか？続けないか？の判断です。

どうしても無理だと思うことに
時間を使うよりも次の新たな挑戦
これに時間を有効活用するべきです。

人は無理とマイナス感情があることで
潜在意識が無理なんですね！と反応する。
そうすると体が動きにくくなるのです。

一歩踏み出すときに最初から最後まで
マイナス感情になりそうなことより
プラス感情になることを優先すべきです。

一歩踏み出した自分を褒め称えることで
心地良い状態で進むことができるのです！

小さくても一歩踏み出すことにより
小さな波紋から大きな波紋となります。
勇気を出して一歩踏み出すチャレンジです！

ご視聴ありがとうございました！