ポジティブ心理学ワークNo.１７

ポジティブ心理学ワークNo.１７
『シングルタスクを心がける』です。

このシングルタスクに心がけることは
マルチタスクがダメと言ってるわけでありません。

忙しさのあまり複数のことを同時に行う
それにより意識が分散されてしまうことで
何を優先すべきなのか？判断が迷い・・・
全てが中途半端になってしまっていませんか？

自分をコントロ－ルができなくなり
苛立ちや不安に襲われてしまうのです。
モチベ－ションの低下にも・・・

あぁぁぁ！！！チーン・・・
と・・・なった私もいました（笑）

なぜ？
シングルタスクがいいのか？

物事を１つずつ丁寧にこなして行くと
それに意識を集中させようと脳が働き
自分をコントロ－ルしやすくなります。

実はですね・・・
お恥ずかしい話・・・
マルチタスクが出来る男は
カッコイイ男だ！！！

迅速に複数の仕事をこなして
成果をあげて評価を多く得る！
マルチタスク！ヤッホ－イ！

あれも！これも！任せてください！
私は仕事できる男なんですよ！
スキルも評価も一石二鳥です！

しかしながら・・・
あれ？どこまでやったかな？
ああ！やってなかった！やばっ！

何とか踏ん張って書類作成しても
忙しくてイライラしてしまい・・・
もう！これでいいや！無理！！！

無理って・・・
自分が決めたことなんですよね（笑）

そのまま報告すると・・・
ダメ出しされ・・・やり直し
でもやる時間がない！！！

そこで他の人に頼むことに
いつできる？なんて焦りながら
仕事をお願いしてる私がいました！

また仕事に抜けが生じてミスを誘発
意識が分散された結果であります。
仕事できる男はどこへ行ったのかしら？

そこで私はマルチよりも丁寧に１つずつ
シングルタスクで時間を決めて取り組み
ダメな自分をコントロ－ルするよう心がけました。

実は私のような人も複数いたんですね！
みなさん最終的にいい加減な仕事ぶりでした（笑）
優先順位がめちゃくちゃになってましたからね！
自分のやりやすい仕事からこなしてるので
期日厳守の書類もギリギリになって作るので
焦りからくる適当さで作成になってしまうのです。

シングルタスクで時間を決めて取り組む
そして同じルーティン業務でも時間の短縮化
そこから空き時間を作り他の仕事に使えます。

１つひとつを丁寧に取り組むことにより
心をこめて作業を進めることができるのです！

複数同時に人を相手にするとしたら？
１人ひとりに対する対応が疎かになり
心のこもった対応ができなくなりますよね。

物事がうまく進まないと感じたとき
物事を１つずつ丁寧にこなして行き
それに意識を集中させようと脳を働かせ
自分をコントロ－ルしていきましょう！

ポジティブ心理学ワークNo.17
『シングルタスクを心がける』
お話させていただきました。

ご視聴ありがとうございました！