ポジティブ心理学ワークNo.１２

ポジティブ心理学ワークNo.１２
そのワークは「感謝を表す」です。

カリフォルニア大学デイビス校
心理学者のロバ－ト・エモンズ博士は
毎日感謝できるものをノートに書かせる
実験を被験者に行いました。

その結果

心と体に多くのポジティブな変化が起き
身体的不調が減り人間関係も良好になり
幸福度が高まったとのことです。

８回目の人に親切にする
このワークにも不随できますね。

感謝の気持ちを抱きやすい時は？
人と人との繋がりからの感謝です。
ありがとう！この言葉ですよね！

しかしながら・・・身近な人や
慣れ親しんだ人に対し感謝の言葉
ありがとう！忘れがちでありませんか？

慣れ親しい関係なので・・・
当たり前のことに対しての感謝
これが失われてるんですね！

主婦の方々はどうですか？
家事することが当たり前と？
思われてることを感じませんか？

私は会社員時代・・・
主婦はいいよなぁ－！と、
思いながら会社に出勤してました。

しかし・・・

私もフリ－ランスになってから
家事をするようになり大変さが
身に染みてわかったのです！

料理・洗濯・掃除・買い出しなど
それだけでなく共働きなら尚更
家のことを分担するべきですよね！

いつの間にか？
暗黙のルール化になってる？
そんなこともありませんか？

感謝の言葉のありがとう！
これが何時しか失われてしまい
暗黙の了解化してませんか？

感謝の気持ちを伝えることに
恥じらいを感じるならば文字で
伝えることもできますからね！

また感謝は人と人との繋がりだけでなく
自分自身が感謝の気持ちを表すモノなら
その気持ちを伝えるべきです！

トイレもそう！お風呂もそう！
感謝の気持ちを伝えて磨いております。
昔の私から考えられない行動です（笑）

当たり前に過ごせる日常生活に感謝です！

ポジティブ心理学ワークNo.１２
「感謝を表す」お話させていただきました。

最後までお付き合い
ありがとうございました！