ストレスを溜め込まない！ -

今までの人生の中でストレスを感じることなく
生きてきた人は？ほんといないと思います。

ストレスは自分の精神を壊しかねません。
夢や希望そして健康も奪われてしまいます。

ストレスは自分の心が満たされないと
自分に負荷がかかり本来の自分を壊します。

過去の私はストレスの毎日でした。
それは職場環境でのストレスが大半でした。

人間関係から始まり業務量の負担
物事が上手く進まないイライラもあり
毎日が苦痛の表情が多かったと思います。

そこでストレスを溜め込まずに
ストレスをうまく対処するのが
豊な生活をおくる秘訣なのです！

皆様はどうでしょうか？
ストレスをうまく対処していますか？

自分のストレスを軽減させるために
ストレスの原因を知ることも必要です。
原因を知り改善策を投入するのです。

しかし・・・

会社などの人との交流でのストレス！
原因を知っても対処が難しいですよね？
嫌でも仕事での接点がありますからね。

その場合は？

ストレスを発散させる方法を知る
自分なりのストレス発散方法です。
自分の心を満たす空間づくりです！

自分のやりたいことをする！

やりたいことをするとして
①～③を私のル－ルとして
必ず守るようにしております。

①人様に迷惑をかけない
②ストレスを倍増にしない
③無駄にお金を浪費しない

①～③全て私は当てはまった
ストレスを発散する方法でした。
危うく身が滅ぶとことでした（笑）

お金をかけてストレス発散！

家にいる時間よりも遊びの時間優先
お金もジャンジャン使いまくる！
浪費して楽しみを作っていました。
楽しい時間が終わるとストレス復活

素敵な過去をお持ちの私です（笑）

ストレスを溜め込まないよりも
ストレスを溜め込む行動でした。
間違った対処法だったのです。

そこから私は自分を変えるために
新しくストレスを対処できる方法
それを見つけよう運動を開催（笑）

今は自分なりのストレス対処法
これがあるので溜め込むことは
８０%くらいありません（笑）

残り２０%たまにあります！

皆様も現在のストレスの原因
そしてストレスを感じたとき
自分だけの対処法をつくる！

ストレスによるマイナス感情
これを排除してプラス感情で
心を満たし前向きに活動する！

これが自分の夢や目的を成功
そして充実感＆満足感を得る！
自分の心の原動力となるのです。

最後までお付き合い
ありがとうございました！