ストレスを溜め込まない!

Katsuです。

こんにちは!

Katsu&Puchiです!

今回の成功者の習慣の心得
ストレスを溜め込まない!

「成功する人は」
ストレスの元を絶つ
「成功しない人は」
ストレスに押しつぶされる

『成功者の言葉にこのような名言があります』

ストレスは現代人にとってゴミのようなものだ。
誰でも生きていれば必ずストレスを感じている。
だが、ゴミ箱を空にするように、きちんとストレスを処分していなければ
積み重なって人生に悪影響を及ぼす。
テリ-・ギルメッツ(アメリカの作家)
今までの人生の中でストレスを感じることなく
生きてきた人は?ほんといないと思います。
ストレスは自分の精神を壊しかねません。
夢や希望そして健康も奪われてしまいます。
ストレスは自分の心が満たされないと
自分に負荷がかかり本来の自分を壊します。
過去の私はストレスの毎日でした。
それは職場環境でのストレスが大半でした。
人間関係から始まり業務量の負担
物事が上手く進まないイライラもあり
毎日が苦痛の表情が多かったと思います。
そこでストレスを溜め込まずに
ストレスをうまく対処するのが
成功していける秘訣なのです!
皆様はどうでしょうか?
ストレスをうまく対処していますか?
自分のストレスを軽減させるために
ストレスの原因を知ることも必要です。
原因を知り改善策を投入するのです。
しかし・・・
会社などの人との交流でのストレス!
原因を知っても対処が難しいですよね?
嫌でも仕事での接点がありますからね。
その場合は?
ストレスを発散させる方法を知る
自分なりのストレス発散方法です。
自分の心を満たす空間づくりです!

自分のやりたいことをする!

やりたいことをするとして
①~③を私のル-ルとして
必ず守るようにしております。
①人様に迷惑をかけない
②ストレスを倍増にしない
③無駄にお金を浪費しない
①~③全て私は当てはまった
ストレスを発散する方法でした。
危うく身が滅ぶとことでした(笑)

お金をかけてストレス発散!

家にいる時間よりも遊びの時間優先
お金もジャンジャン使いまくる!
浪費して楽しみを作っていました。
楽しい時間が終わるとストレス復活
素敵な過去をお持ちの私です(笑)
ストレスを溜め込まないよりも
ストレスを溜め込む行動でした。
間違った対処法だったのです。
そこから私は自分を変えるために
新しくストレスを対処できる方法
それを見つけよう運動を開催(笑)
今は自分なりのストレス対処法
これがあるので溜め込むことは
80%くらいありません(笑)
残り20%たまにあります!
皆様も現在のストレスの原因
そしてストレスを感じたとき
自分だけの対処法をつくる!
ストレスによるマイナス感情
これを排除してプラス感情で
心を満たし前向きに活動する!
これが自分の夢や目的を成功
そして充実感&満足感を得る!
心の原動力となるのです。
「成功する人は」
ストレスの元を絶つ
「成功しない人は」
ストレスに押しつぶされる
今回の成功者の習慣の心得
ストレスを溜め込まない
最後までお付き合い
誠にありがとうございました!
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